About อาหารลดบวมน้ำ

About อาหารลดบวมน้ำ

Blog Article

           ผลไม้ชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยย่อย ด้วยเอนไซม์ช่วยย่อยเฉพาะตัว และยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยลดอาการบวมน้ำ รวมไปถึงลดอาการบวมจากการอักเสบ และทำให้แผลหายเร็ว

          นอกจากนี้เรายังมีวิธีลดโซเดียมมาฝากกันด้วย ตามนี้เลย

- บวมน้ำหรือแค่อ้วน ชวนให้สงสัย แก้ยังไงให้หายบวม !

เคยรู้สึกไหมคะ ว่าออกกำลังกายหนักเเค่ไหน คุมอาหารหนักเเค่ไหน เเต่ส่องกระจกทีไรก็ยังรู้สึก หน้าบวม ตัวบวม น้ำหนักก็ขึ้นมาอยู่เรื่อยๆ เอาจริงๆ เเล้วที่เราดูอวบ ดูบวมนั้นอาจจะไม่ได้มาจากการอ้วนเพราะไขมันส่วนเกิน เเต่เราอาจจะอ้วนเพราะ อาการบวมน้ำ ก็ได้!

ซึ่งผลไม้โพแทสเซียมสูงนอกจากจะลดอาการบวมน้ำได้แล้ว ยังช่วยลดความดันโลหิต ช่วยรักษาอาการภูมิเเพ้เเละช่วยกำจัดของเสียต่างๆ ออกจากร่างกาย เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอดี เเต่สำหรับผู้ป่วยโรคไตนั้นควรหลีกเลี่ยงนะคะเนื่องจากจะทำให้ไตทำงานหนักได้ค่ะ และวันนี้เราก็มีลิสต์ผลไม้ที่หารับประทานง่าย เเต่ช่วยขับโซเดียมมาให้สาวๆ ที่อยากลดอาการบวมน้ำได้ไปลองหามาทานกันแล้วว

ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ

ถั่วแดงเป็นธัญพืชที่อร่อยมาก มีเส้นใยสูง ลดคอเลสเตอรอล รวมถึงยังมีโพแทสเซียมสูง เมื่อเราทานถั่วแดงเข้าไป โพแทสเซียมก็จะทำหน้าที่ในการขับโซเดียมออกมา ซึ่งโซเดียมก็คือเกลือที่จะทำหน้าที่ดึงน้ำออกไปจากร่างกายเราด้วยค่ะ 

หากอยากลดและป้องกันอาการบวมน้ำ คุณจึงควรเลือกกินคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งไม่ขัดสีแทน เช่น ขนมปังโฮลวีต เส้นพาสต้าโฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำตาลทรายแดง

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะ รักษาอาการบวมน้ำ อาหารลดบวมน้ำ และช่วยย่อยได้ดี

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า ดาร์กช็อกโกแลตนั้นสามารถช่วยลดอาการบวมน้ำได้ค่ะ เนื่องจากในดาร์กช็อกโกแลต นั้นมีแมกนีเซียมที่ช่วยลดอาการบวมได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเหวี่ยงวีนในช่วงมีรอบเดือนได้ด้วยค่ะ

กล้วยหอม นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้อง เป็นอาหารลดน้ำหนักที่หลายๆ คนชอบกินกันแล้ว กล้วยหอมยังช่วยเเก้อาการนอนไม่หลับ เเละยังเเก้อาการท้องผูกได้เพราะมีไฟเบอร์สูง บอกเลยว่า ช่วยลดความอ้วนได้ดี๊ดีเลยล่ะ!

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด ผู้หญิงอยากรู้

หากไม่ต้องการใส่น้ำตาล อาจเปลี่ยนเป็นเติมผลไม้ที่มีรสหวานแทน เช่น แตงโม

กระเทียม ขึ้นชื่อในเรื่องช่วยแก้โรคไข้หวัดเพราะเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ซึ่งกระเทียมมีประโยชน์มากมายและหนึ่งในนั้นคือยาขับปัสสาวะ จึงสามารถช่วยบรรเทาการกักเก็บน้ำจากร่างกายของเราโดยธรรมชาติ